СКОЛЬКО СПОРТИВНОЙ ОДЕЖДЫ ВАМ НУЖНО?

Согласно опросу, 68% китайцев занимаются спортом не реже одного раза в неделю, а самыми популярными упражнениями для нас являются бег, поднятие тяжестей и пеший туризм.Итак, сколько наборов

Нужна ли вам спортивная одежда? Ответ у каждого свой, поскольку зависит от частоты тренировок.Предположим, вы тренируетесь три раза в неделю.

Вам не понадобится так многоспортивная одеждакак человек, который тренируется шесть дней в неделю.Учитывая, что вы стираете еженедельно, вам понадобится одежда для стирки так часто, как вы

Тренируйтесь каждую неделю. Поэтому тот, кто тренируется три раза в неделю, должен иметь тринаряды,в то время как человек, который тренируется шесть раз, должен иметь шесть комплектов одежды.

КАКАЯ ОДЕЖДА ДЛЯ ТРЕНИРОВОК ВАМ НУЖНА?

Необходимая вам спортивная одежда будет зависеть от типа упражнений, которые вы регулярно делаете.Вам нравится пеший туризм, гребля на байдарках, йога, бег, плавание, серфинг, силовые нагрузки?

поднятие тяжестей, каякинг, скалолазание, езда на велосипеде, теннис или танцы?Ваша спортивная одежда будет различаться в зависимости от видов деятельности, которыми вы занимаетесь.

Для большинства видов деятельности (за исключением плавания и серфинга) вы обычно можете начинать свои первые тренировки в леггинсах, спортивном бюстгальтере и тренировочном топе.

Во время тренировки оглянитесь вокруг и посмотрите, что носят другие. Например, если вы играете в теннис, другие игроки могут быть одетытеннис

юбки или платья.Сделав это, вы не только почувствуете себя более комфортно, но и впишетесь в атмосферу вашего сообщества, занимающегося спортом, и вам будет легче познакомиться с другими людьми, работающими

для достижения тех же целей.

КАК ЧАСТО НУЖНО МЕНЯТЬ СПОРТИВНУЮ ОДЕЖДУ?

Спортивная одежда рассчитана на срок от шести месяцев до года. Однако это также зависит от того, как часто вы её носите.

Так же, как большинство купальных костюмов служат только один сезон, потому что лайкра/спандекс изнашиваются, вы можете ожидать тех же результатов с большинствомспортивная одеждаr.

 

СКОЛЬКО РАЗ МОЖНО НОСИТЬ СПОРТИВНУЮ ОДЕЖДУ?

Большинство экспертов рекомендуют стирать спортивную одежду после каждой тренировки, чтобы избежать скопления бактерий на одежде и их попадания на кожу.

СТИРАЕТЕ ЛИ ВЫ ОДЕЖДУ ПОСЛЕ КАЖДОЙ ТРЕНИРОВКИ?

Возьмите за привычку складывать одежду в корзину для белья после тренировки. Постоянное ношение потной одежды может не только вызвать зуд, но и…

также может привести к возникновению дрожжевых инфекций.Кроме того, не убирайте обратно в шкаф пропотевшую одежду. Она привлечёт моль, которая может уничтожить любую вещь.

натуральные ткани, такие как шерсть, хлопок или шелк в вашем гардеробе.

Твоя очередь

СколькоОдежда для спортзала AIKA OEMЕсть ли что-то в вашем гардеробе? Какие упражнения вам нравятся? Расскажите мне об этом в комментариях ниже.