Когда речь идёт об одежде и экипировке для бега, то, чего следует избегать, так же важно, как и то, что вы носите. У большинства опытных бегунов есть как минимум одна история о неудачном выборе одежды.
Что может привести к натиранию или другим неприятным или неловким ситуациям. Чтобы избежать подобных случаев, вот несколько правил, которые не следует носить.бег.
1. Избегайте 100% хлопка.
Хлопок — абсолютный запрет для бегунов, потому что, намокнув, он остаётся влажным, что может быть некомфортно в тёплую погоду и опасно в холодную. Кроме того, кожа может натираться.
Если вы носите хлопковые носки. Ваши ноги особенно подвержены образованию мозолей, если вы носите хлопковые носки.
Бегунам следует выбирать технологичные ткани, такие как DryFit или шелк и т. д. Такие материалы отводят пот от тела, сохраняя его в тепле.
сухо и комфортно
2. Не надевайте спортивные штаны.
Да, это ещё раз подчёркивает правило «никакого хлопка». Спортивные штаны и толстовки раньше были популярной одеждой для бега в холодную погоду. Но с появлением беговой одежды из
технологичные ткани, спортивная одежда действительно считается «старой школой» среди бегунов.
Одежда для бега из технологичных тканей, таких как DriFit, более комфортна, поскольку она отводит пот и сохраняет кожу сухой.
Если вы наденете майку во время пробежки на улице в холодную погоду, вы промокнете, останетесь мокрыми и простудитесь. Спортивные костюмы отлично подходят для отдыха дома после пробежки, но если вы хотите
Чтобы бегун чувствовал себя комфортно и хорошо выглядел во время бега на улице в холодную погоду, придерживайтесь бегаколготки, брюки ирубашкиизготовлены из технических тканей.
3. Не надевайте теплую одежду во время бега зимой.
Бегая в холодную погоду, не надевайте тёплое пальто или рубашку. Если слой одежды слишком толстый, вы будете перегреваться и чрезмерно потеть, а когда снимете, вам будет холодно. Вам лучше
наденьте тонкую, влагоотводящую одежду, чтобы не потеть слишком сильно, а когда вам станет жарко, вы сможете снять один слой одежды.
4. Избегайте ношения толстых носков летом.
Ноги отекают во время бега, особенно в жаркие летние месяцы. Если вы носите толстые носки, которые трутся пальцами о переднюю часть обуви, вы рискуете почернеть ногти.
Кроме того, ваши ноги будут больше потеть, что может сделать их более склонными к образованию мозолей.
Выбирайте беговые носки из синтетических тканей (не хлопка) или мериносовой шерсти. Эти материалы дышащие и отводят влагу от стоп.
Время публикации: 23 марта 2023 г.
