Когда дело доходит до беговой одежды и экипировки, то, чего вы избегаете, так же важно, как и то, что вы носите. У большинства опытных бегунов есть хотя бы одна история о конфузе с одеждой.
это может привести к натиранию или другим неприятным или неловким ситуациям. Чтобы избежать подобных несчастных случаев, вот несколько правил о том, что не следует носить.бег.
1. Избегайте изделий из 100% хлопка.
Хлопок категорически не подходит для бегунов, потому что, намокнув, он остается влажным, что может быть неприятно в теплую погоду и опасно в холодную. Кроме того, кожа чаще натирается.
Если вы носите хлопчатобумажные носки, ваши ноги особенно склонны к образованию мозолей.
Бегунам следует отдавать предпочтение высокотехнологичным тканям, таким как DryFit или шелк и т.д. Эти материалы отводят пот от тела, обеспечивая комфортную посадку.
сухо и комфортно
2. Не надевайте спортивные штаны.
Да, это еще раз подчеркивает правило «никакого хлопка». Спортивные штаны и толстовки раньше были популярной одеждой для бега в холодную погоду. Но с появлением беговой одежды, изготовленной из...
Из-за использования технических тканей спортивная одежда по-настоящему считается «олдскульной» среди бегунов.
Беговая одежда из высокотехнологичных тканей, таких как DriFit, более комфортна, потому что она отводит пот и сохраняет сухость.
Если вы будете бегать на улице в холодную погоду в майке, вы промокнете, останетесь мокрыми и простудитесь. Спортивные костюмы отлично подходят для отдыха дома после пробежки, но если вы хотите...
Чтобы бегун чувствовал себя комфортно и хорошо выглядел во время бега на улице в холодную погоду, лучше продолжать бегать.колготкиштаны ирубашкиИзготовлено из технических тканей.
3. Не надевайте теплую одежду для бега зимой.
При беге в холодную погоду не надевайте тяжелую куртку или рубашку. Если слой одежды будет слишком толстым, вы перегреетесь и будете сильно потеть, а потом, сняв его, почувствуете холод. Лучше...
Избегайте ношения тонкой, влагоотводящей одежды, чтобы не потеть чрезмерно, и вы можете снять один слой, когда начнете потеплеть.
4. Избегайте ношения толстых носков летом.
При беге, особенно в жаркие летние месяцы, ноги отекают. Если вы носите толстые носки, которые натирают пальцы ног о переднюю часть обуви, вы рискуете получить почернение ногтей на ногах.
Кроме того, ноги будут больше потеть, что может сделать их более склонными к образованию мозолей.
Выбирайте беговые носки из синтетических тканей (не хлопка) или мериносовой шерсти. Эти материалы пропускают воздух и отводят влагу от ног.
Дата публикации: 23 марта 2023 г.
