Когда дело доходит до бега одежды и снаряжения, то, что вы избегаете, так же важно, как и то, что вы носите. У большинства опытных бегунов есть по крайней мере одна история неисправности гардероба
приводя к запутыванию или какой -либо другой неудобной или смущающей проблеме. Чтобы избежать таких несчастных случаев, вот несколько правил для того, чтобы не носитьбег.
1. Избегайте 100% хлопка.
Хлопок-это большой нет-нет для бегунов, потому что, когда он мокрый остается на влажности, что может быть неудобно в теплую погоду и опасно в холодную погоду. Ваша кожа также с большей вероятностью наматывает
Если вы носите хлопок. Ваши ноги особенно склонны к волдырям, если вы носите хлопковые носки.
Бегуны должны придерживаться технических тканей, таких как Dryfit или шелк и т. Д.
сухой и удобный
2. Не носите спортивные штаны.
Да, это восстанавливает правило «без хлопка». Покидывающие штаны и толстовки были популярной одеждой для холодной погоды. Но с появлением бегущей одежды, сделанной из
Технические ткани, активная одежда действительно считается «старой школой» среди бегунов.
Бегущая одежда, сделанная из технических тканей, таких как Drifit, удобнее, потому что они отталкивают пот и держат вас в сухом месте.
Если вы носите майку во время бега на улице на холоде, вы промокнете, останетесь намочено и простудимся. Скорочные костюмы отлично подходят для отдыха по дому после пробега, но если вы хотите
бегун, чтобы чувствовать себя комфортно и хорошо выглядеть, бегая на улице на холоде, придерживайтесь бегаколготки, брюки ирубашкиСделано из технических тканей.
3. Не носите тяжелую одежду, когда бегает зимой.
При беге в холодную погоду не носите тяжелое пальто или рубашку. Если слой слишком толстый, вы перегрете и чрезмерно потеете, а затем чувствуете холод, когда снимаете его. Тебе лучше
Выйдя из тонкой, впитывающей влагу одежду, так что вы не потеете чрезмерно, и вы можете пролить слой, когда начнете тепнуть.
4. Избегайте ношения толстых носков летом.
Ноги набухают, когда вы бежите, особенно в жаркие летние месяцы. Если вы носите толстые носки, которые втирают ваши пальцы по передней части обуви, вы рискуете развивать черные ногти на ногах.
Ваши ноги также будут потеть больше, что может сделать их более склонными к волдырям.
Ищите бегущие носки из синтетических тканей (не хлопка) или шерсти мериноса. Эти материалы дышат и будут отбрасывать влагу от ваших ног.
Пост времени: март-23-2023