Не знаете, что вам понадобится для следующей пробежки? Правильная экипировка для бега должна быть не только удобной, но и позволять вам показывать лучшие результаты. Здесь мы расскажем, что следует иметь в виду.
разума также дадим вам советы о том, как подобрать подходящую беговую одежду для всех четырех сезонов.
Беговые леггинсы и нижнее белье
Когда речь заходит отугойВажно, чтобы беговые штаны пропускали воздух, плотно прилегали и не смещались; в противном случае они могут натирать кожу. То же самое относится и к нижнему белью. Если вы бегаете
Одежда натирает влажную кожу, могут появиться болезненные пятна. Особенно летом лучше всего подойдут короткие беговые штаны и цельные трусы.
Беговые футболки и спортивные бюстгальтеры
Самое главное, беговая футболка должна отводить влагу, быстро сохнуть и быть удобной. Выбор между свободной и облегающей футболкой полностью зависит от ваших предпочтений. Если вы
выберитеКомпрессионная футболка или специальная беговая футболка, регулирующая температуру тела, должна плотно прилегать к телу.
Дляспортивный бюстгальтерУбедитесь, что он отводит пот, имеет как можно меньше швов и широкие бретели для плотного прилегания без натирания или неприятных точек давления. Спортивные бюстгальтеры должны
всегдаНеобходимо выбрать такой вариант, чтобы он был достаточно тугим и максимально ограничивал движение груди.
беговая куртка
Хорошо подходящийбеговая куртказащитит вас от холода и дождя. Если бег под дождем вам не по душе, то ветрозащитная, дышащая беговая куртка вполне подойдет. Если вам нужна
Водонепроницаемая или даже полностью водонепроницаемая куртка, ищите беговую куртку с мембраной; в противном случае она не будет воздухопроницаемой. Такие модели обычно дороже. Также убедитесь, что
В беговой куртке есть вентиляционные отверстия, которые можно открыть, если под курткой станет слишком жарко.
Дата публикации: 30 марта 2023 г.
