Не знаете, что вам понадобится для следующей пробежки? Правильная экипировка для бега должна быть не только удобной, но и позволять вам тренироваться максимально эффективно. Здесь мы расскажем, что взять с собой.
разуми дадим вам советы о том, как подобрать одежду для бега, подходящую для всех четырех сезонов.
Леггинсы и нижнее белье для бега
Когда дело доходит дотугойБеговые брюки должны быть дышащими, плотно прилегать и не смещаться, иначе они могут натирать кожу. То же самое относится и к нижнему белью. Если вы занимаетесь бегом
Одежда трется о влажную кожу, могут появиться болезненные ощущения. Короткие беговые брюки и комбинезон — лучший выбор, особенно летом.
Футболки для бега и спортивные бюстгальтеры
Самое главное, беговая футболка должна быть влагоотводящей, быстросохнущей и удобной. Выбор свободной или облегающей футболки полностью зависит от ваших предпочтений. Если вы
выберитекомпрессионная футболка или специальная футболка для бега, регулирующая температуру тела, футболка должна плотно прилегать.
Дляспортивный бюстгальтерУбедитесь, что он отводит пот, имеет как можно меньше швов и широкие бретели для плотного прилегания без натирания и неприятного давления. Спортивные бюстгальтеры должны
всегдабыть выбраны достаточно плотными, чтобы максимально ограничить движение груди.
куртка для бега
Хорошо подобранныйкуртка для бегаМожет защитить вас от холода и дождя. Если бег под дождём вам не по душе, то ветрозащитная, дышащая куртка для бега подойдёт как нельзя лучше. Если вам нужна
Водонепроницаемая или даже непромокаемая куртка. Ищите беговую куртку с мембраной, иначе она не будет дышащей. Такие модели обычно дороже. Также убедитесь, что
куртка для бега имеет вентиляционные отверстия, которые можно открыть, если под курткой станет слишком жарко.
Время публикации: 30 марта 2023 г.
