Здесь мы перечислили все необходимое для поддержания хорошей физической формы, уверенности в себе и максимальной эффективности тренировок. Это касается всех, кто занимается пауэрлифтингом, кроссфитом, бегом или является сэром Ричардом Симмонсом.
Фанату, эти 10 упражнений навсегда изменят ваш подход к тренировкам.
1. Рубашки с влагоотводящими свойствами, которые сохранят вас сухими.
Раньше люди носили хлопковые рубашки для ежедневных тренировок. Хлопок хорош, но он отводит пот. Можете себе представить, как пять маек лежат в мусорном ведре целую неделю, пахнут как после стирки. После нескольких
пыхтит, начинайте кататься в рубашке из влагостойкого материала.Влагоотводящий материал. Рубашка из подходящей ткани не оставит неприятного запаха. Более того, её даже не нужно сушить после стирки.
Повесьте их или наденьте сразу.
Вы также заметите, что толстовка сидит лучше. Поскольку она разработана с учетом потребностей более активной аудитории, в области живота и талии в ней немного меньше места по сравнению с другими моделями.
обычные рубашки.
Что касается повышения уверенности в себе, я бы сказал, что...рубашкаЭто главный фактор, позволяющий мне демонстрировать свои мышцы в спортзале. Какой смысл делать эти роскошные сгибания бицепсов, если ваши руки...
Спрятано в мешковатых, мешковатых рукавах?
Людям нравятся более узкие рукава, которые лучше подчеркивают руки, чем стандартные рубашки. Даже если у вас нет огромного оружия, вы получите немного нереального удовольствия.
2. Функциональные шорты, позволяющие телу дышать.
В спортзале спортивные шорты могут оказаться очень полезными. Это стало очевидно, когда мне пришлось шесть раз прерывать тренировку со скакалкой, чтобы подтянуть баскетбольные шорты.
Как и в случае с влагоотводящими рубашками, рекомендуется носить дышащие, легкие ткани на ногах. Особенно если у вас потеет ягодица. Возможно, это слишком откровенно для всех читателей, но я
Потею (во время тренировок, не в другое время). Пришлось надеть темную одежду.короткийчтобы никто не увидел пот под одеждой.
3. Компрессионные шорты для предотвращения натирания.
Узкие шорты– это шорты под шортами! Как и компрессионные носки, пара таких шорт улучшит кровообращение в ногах, способствуя восстановлению.
Бегуны, велосипедисты и тяжелоатлеты сообщают об увеличении силы при тренировках в обтягивающих шортах. Это означает, что они чувствуют, будто поднимают больший вес с меньшими усилиями.
Воспринимаемая способность делать больше на самом деле приводит к повышению производительности.
Если вы занимаетесь контактными видами спорта, такими как бокс или боевые искусства, обтягивающие шорты просто необходимы. Они помогут вам надежно закрепить защитную чашку, чтобы вам не пришлось беспокоиться о случайных подлых ударах.
Дата публикации: 30 декабря 2022 г.
